Kahvelerin yanında su içmek ne işe fayda yararları nelerdir vücudu nasıl etkiler?

Kahvelerin yanında su içmek ne işe fayda yararları nelerdir vücudu nasıl etkiler?

Kahve hakkında bizi heop düşündüren o sorulardan olan kahvenin yanında su içmek ne anlama geliyor, faydalı mı hangi kahvelerin yanında su içir? belirsizlik yaratan o soruları sizler için derledik. Bu konu hakkında Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül elmaelma.com okurları için şu şekilde anlattı,

KAHVE TÜKETİMİNDE SUYUN YERİ…

Kahvenin idrar söktürücü etkisinden dolayı, vücutta su kaybına sebep olduğuna dikkat çeken “Kafein, kahve bitkisinin tohumlarında, çay yapraklarında ve kakao ağacının tohumlarında bulunur. Merkezi sinir sistemini uyardığı için bizleri daha duyarlı, koordinasyon gücünü daha etkin hale getirir, bitkinlik ve dalgınlığı önler. Aynı zamanda idrar söktürücü etkisi vardır, sık sık idrara gitme sorununuz varsa, kafein bunu artıracaktır. Normal bir kişi tarafından günlük alınması gereken miktarı 300 miligramdır. Bu da yaklaşık olarak günlük 3-4 küçük fincana denk gelir. Vücutta su kaybına sebep olduğu için hangi çeşidi içilirse içilsin, en az o içilen kahve kadar su içilmelidir.